夫婦でダイエットしたい人の糖質制限とは？
今日は糖質制限のお話をすこし。
私は白米が本当に好きで
焼き肉やステーキはもちろん
ご飯がないと始まらないでしょっ！
って考え方でした。
というか今もそんなに変ってはいませんし
糖質を永遠にずっと抜くというのは
自分的には賛同していないので
ゆるくたまに体重コントロールの為に
糖質制限をやってみようと
そんな感じで始めることにしました。
一人だと簡単にくじけそうなので
結婚して１０kg太った主人と（笑）
考えてみればお米ありきの献立しか
考えることが無かったので
一日目（朝）
やっぱりまごはやさしい中心で
私はあんまり常備菜は作らないで
作っても、かつおと昆布だしと、鶏ガラと野菜の出汁を
ストックしておくレベルなのですが
今回は煮物を常備菜として多めに作りました。
揚げ・ひじき・にんじん・たけのこの煮物
なめこの味噌汁
ほっけ（大根おろし）
いちご
数日間だけの糖質制限だと思うと
頑張れる（笑）
日本の和食っていいですよね。
大好きです。
こんな感じで始めてみました②に続く
こちらには糖尿病食にも対応した
低カロリーなレシピが沢山掲載されています。
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