糖質制限からの回復食のまとめ
おはようございます！
久々のブログ更新になりました。
さてゆる～く糖質制限しておりましたが
回復食へ
やっぱり糖質も大事ですからね。
全く遮断はしたくありません。
３食のうちに徐々に戻していきます。
まずは３色そぼろ丼
主人が大好きなそぼろで、白米は少なめ
お弁当箱も小さめです。
そして今日なんかは、
生姜焼き丼
煮物
チーズちくわ
おくらの漬物
茹で卵
ミニトマト
同じく白米は入れてますが、いつもより少なく
おかずが多め
糖質を取らないときは
自家製スモークサーモンのサラダ
野菜をたっぷりとって
インスタグラムは毎日更新中
こちらには糖尿病食にも対応した
低カロリーなレシピが沢山掲載されています。
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