パンツァレッラ
- 洋食
- 一品物
腎臓病向け
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概要
1人分
エネルギー 117kcal
タンパク質 2.7g
カリウム 157mg
リン 45mg
塩分 0.5g
材料1人分
【材料】1人分
バゲット...15g
ミニトマト...15g
きゅうり...40g
赤たまねぎ...5g
バジル...1g
にんにく...0.5g
オリーブ油...6g
ぶどう酢...3g
塩...0.2g
こしょう...0.01g
パルメザンチーズ...1.5g
作り方
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①バゲットを食べやすい大きさに切り、香ばしく焼く -
②バジル、にんにくはみじん切りにする -
③ミニトマト、きゅうりは一口大に切り、赤玉ねぎはスライスする。 -
④ボウルにバゲット、ミニトマト、きゅうり、赤玉ねぎ、バジル、にんにく、オリーブ油、ぶどう酢、塩、こしょう、パルメザンチーズを混ぜる。
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