ピリ辛塩きんぴら
- 和食
- 洋食
- 一品物
糖尿病向け 腎臓病向け
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概要
1人分
エネルギー 119kcal
タンパク質 0.8g
カリウム 173mg
リン 20mg
塩分 0.5g
材料1人分
【材料】1人分
じゃがいも..40g
にんにく(すりおろし)...0.5g
食塩不使用バター...10g
ラー油...1g
食塩...0.5g
黒こしょう...0.05g
作り方
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①じゃがいもは細いせん切りにして、さっと茹でる。 -
②フライパンにバターをひき、①、にんにくのすりおろしを入れて炒める。 -
③器に②を盛り付け、黒こしょうをふる。 -
④③にラー油を回しかけ完成
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