サラダチキンの人参サンドイッチ
- 洋食
- 一品物
健康食向け 糖尿病向け
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概要
1人分
エネルギー 239kcal
タンパク質 12.7g
カリウム 364mg
リン 140mg
塩分 1.6g
材料1人分
【材料】1人分
パン..60g
サラダチキン...30g
人参...30g
レモン果汁...3g
紫キャベツ...30g
レタス...10g
酢...3g
砂糖...1g
マヨネーズ...4g
作り方
- ①サラダチキンをほぐす。
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②人参は千切りにして、砂糖と酢、レモン果汁を加え、冷蔵庫で寝かせる。 -
③紫キャベツを千切りにしてマヨネーズで和える。 -
④パンを焼く -
⑤レタス、①、②、③をパンで挟む。
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