きゅうりとたこのホワジャオ風味
- 洋食
- 中華
- 一品物
糖尿病向け 腎臓病向け
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概要
1人分
エネルギー……43kcal
たんぱく質……2.6ｇ
カリウム……80mg
リン……29mg
食塩相当量……0.2g
材料1人分
【材料】1人分
きゅうり…10ｇ
パプリカ…3ｇ
たこ…15ｇ
花椒 …0.5ｇ
オリーブ油…3ｇ
レモン汁…2ｇ
塩…0.1ｇ
作り方
- きゅうりは小口切り、パプリカは細切りにする
- たこは皮を取り除き薄切りにする
- ボウルにきゅうり、パプリカ、たこ、花椒、オリーブ油、レモン汁、塩を混ぜ器に盛りつける
ワンポイントアドバイス
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