和風マカロニサラダ
- 洋食
- 一品物
糖尿病向け 腎臓病向け
- 878 views
概要
1人分
エネルギー……175kcal
たんぱく質……6.3g
カリウム……116mg
リン……67mg
食塩相当量……0.7g
材料1人分
【材料】1人分
マカロニ（乾）…20g
たまねぎ…20g
かいわれ大根…6g
ツナ缶（油漬け）…20g
柚子こしょう…2g
酢…6g
オリーブ油…4g
作り方
- たまねぎは薄くスライスして水にさらし、かいわれ大根は適当な大きさに切り分ける。
- マカロニを茹で水気を切る。
- ボールに柚子こしょう、酢、オリーブ油を入れて混ぜ合わせる。
- ③に茹でたマカロニ、たまねぎ、かいわれ大根、ツナ缶を入れて混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
© K project.