スモークサーモンの豆腐ディップ
- 洋食
- 一品物
糖尿病向け
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概要
1人分
エネルギー…111kcal
たんぱく質…5.8g
カリウム…203mg
リン…77mg
食塩相当量…0.7g
材料1人分
【材料】1人分
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充てん豆腐...50g
スモークサーモン...8g
きゅうり...10g
ケッパー...3g
フレンチドレッシング...6g
リーフレタス...10g
クラッカー...3枚(9g)
作り方
- スモークサーモンは粗みじんに切り、2gと6gに分ける。
- きゅうり、ケッパーはみじん切りにする。
- ボールに充てん豆腐を入れつぶし、スモークサーモン(6g)、②、フレンチドレッシングを入れ混ぜ合わせる。
- 器に③を盛り付け、スモークサーモン(2g)を飾る。
- リーフレタス、クラッカーを添える。
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