春キャベツと納豆の塩昆布和え
- 和食
糖尿病向け
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概要
エネルギー……61kcal
たんぱく質……5.0g
カリウム……344mg
リン……64mg
食塩相当量……1.0g
材料1人分
春キャベツ...60ｇ
塩昆布...5ｇ
納豆...20ｇ
練りからし...0.5ｇ
青のり...少々
作り方
- 春キャベツは千切りにする。
- ビニール袋に、①、塩昆布を入れよくもみ、冷蔵庫に10分程度入れる。
- ボールに納豆を入れ、②、練りからしを加え、混ぜ合わせる。
- 器に③を盛り付け、青のりを振る。
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