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デザート
中華風スパゲティサラダ
1人分
エネルギー…220kcal
たんぱく質…5.7g
カリウム…152mg
リン…68mg
食塩相当量…0.5g
材料1人分
【材料】1人分
スパゲッティ（乾）...15g
豚ばら肉...20g
人参...5g
アスパラ...10g
コーン缶詰...10g
マヨネーズ...8g
オイスターソース...3g
酢...2g
ラー油...少々
ごま油...1g
作り方
- スパゲッティは半分に切り茹で、冷水にさらし、水気を切る。（塩は入れずに茹でる。）
- 豚ばら肉は食べよい大きさに切り、茹で、冷水にさらす。
- 人参は千切り、アスパラは斜め切りにし茹で、冷水にさらす。
- ボールにマヨネーズ、オイスターソース、酢、ラー油、ごま油を入れよく混ぜ合わせる。
- ④に①、②、③、コーン缶詰を加え混ぜ合わせる。
- 器に⑤を盛り付ける。
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とは
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