ほすぴたるcooking

CLOSE

条件から探す

病気からレシピをさがす

レシピカテゴリー

CLOSE

腎臓病向け

ラムと野菜のスパイス炒め

洋食
91 views

エネルギー……241kcal
たんぱく質……9.3ｇ
カリウム……311mg
リン……105mg
食塩相当量……0.3ｇ

材料1人分

ラム肩ロース肉...50g
トマト...35ｇ
ブロッコリー...20ｇ
オリーブ油...7ｇ
タカノツメ...0.1ｇ
タイム...1ｇ
にんにく...2ｇ
塩...0.1ｇ
こしょう...少々
カレー粉...1ｇ

作り方

  • トマトはくし切りにし、ブロッコリーは小房に分け、にんにくはみじん切りにする。
  • フライパンにオリーブ油をひき、にんにく、タイム、タカノツメを炒める
  • ブロッコリー、トマトを加えラム肩ロース肉を加え炒める
  • 塩、こしょう、カレー粉を加え炒める
  • 器に盛りつけできあがり

　このレシピの印刷ページを開く