和食
洋食
中華
丼物
めん類
一品物
デザート
かぼちゃのチーズ焼き
1人分
エネルギー 180kcal
タンパク質 2.9g
カリウム 210mg
リン 89mg
塩分 0.4g
材料1人分
【材料】1人分
かぼちゃ...40g
たまねぎ...10g
A
かぼちゃの種...2g
マヨネーズ...15g
ブラックペッパー...少々
白すりごま...1g
とろけるチーズ...5g
粉パセリ...少々
作り方
①かぼちゃはくし形に切り、固めに茹でる。
②玉ねぎはスライスし、さっと茹でる。
③①と②にかぼちゃの種、Aを入れさっと混ぜ合わせる。
④耐熱用の器に③を入れ、とろけるチーズをのせ、電子レンジでチーズが溶けるまで加熱する。
⑤④に粉パセリを飾る。
人気のレシピ
とは
とは腎臓病食や糖尿病食などを中心に、患者さんやご家族、すべての方が健康で明るい食卓を囲む手助けになれるよう料理動画を提供しています。
