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腎臓病向け

えびとモッツァレラのティエド

洋食
一品物
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1人分
エネルギー 152kcal
タンパク質 7.4g
カリウム 171mg
リン 98mg
塩分 0.6g

材料1人分

材料】1人分

えび...15g
モッツアレラチーズ...15g
パプリカ...25g
たまねぎ...30g
オリーブ油...5g
塩...0.2g
こしょう...0.01g
生ハム...5g
オリーブ油...5g
赤ワインビネガー...3g
塩...0.2g
こしょう...0.01g
タイム...0.5g
あさつき...1g

作り方

  • ①えびは殻をむき背わたを取り、ボイルする。
  • ②モッツァレラチーズ、パプリカ、たまねぎはさいの目に切る。
  • ③生ハムは小さく切る。
  • ④フライパンにオリーブ油をひき、パプリカ、たまねぎを炒め塩、こしょうで味をつける。
  • ⑤ボールにえび、モッツァレラチーズ、④、生ハムを入れ、オリーブ油、赤ワインビネガー、塩、こしょう、タイム、あさつきで味をつける。

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