和食
洋食
中華
丼物
めん類
一品物
デザート
もずくのフリット
エネルギー……122kcal
たんぱく質……1.8ｇ
カリウム……72ｍg
リン……29ｍｇ
食塩相当量……0.4ｇ
材料1人分
もずく...35ｇ
玉ねぎ...30ｇ
天ぷら粉...15ｇ
水...20ｇ
揚げ油...適量
塩...0.1ｇ
青のり...少々
こしょう...少々
作り方
- もずくはキッチンペーパーで水気を切り、玉ねぎは皮むきスライスする
- ボウルに天ぷら粉と水を入れ混ぜる
- もずくと玉ねぎを加え混ぜ、180℃の油で一口大ずつ揚げる
- 器に盛りつけ、塩、こしょう、青のりをふりかけできあがり
人気のレシピ
とは
とは腎臓病食や糖尿病食などを中心に、患者さんやご家族、すべての方が健康で明るい食卓を囲む手助けになれるよう料理動画を提供しています。
