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一品物
デザート
きゅうりとたこのホワジャオ風味
1人分
エネルギー……43kcal
たんぱく質……2.6ｇ
カリウム……80mg
リン……29mg
食塩相当量……0.2g
材料1人分
【材料】1人分
きゅうり…10ｇ
パプリカ…3ｇ
たこ…15ｇ
花椒 …0.5ｇ
オリーブ油…3ｇ
レモン汁…2ｇ
塩…0.1ｇ
作り方
- きゅうりは小口切り、パプリカは細切りにする
- たこは皮を取り除き薄切りにする
- ボウルにきゅうり、パプリカ、たこ、花椒、オリーブ油、レモン汁、塩を混ぜ器に盛りつける
ワンポイントアドバイス
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とは腎臓病食や糖尿病食などを中心に、患者さんやご家族、すべての方が健康で明るい食卓を囲む手助けになれるよう料理動画を提供しています。
